• Goede voeding

    met sporten maakt fit!

  • 1

Gezond eten en sporten zonder afslankproducten is de opzet van Food to Fit.
Snel afvallen geeft misschien op korte termijn resultaat, maar gezond eten en bewegen
geeft voor je hele leven veel meer resultaat en energie! En heeft geen jo jo effect!

Kinderen met overgewicht zijn ook welkom!

Het intake gesprek is kosteloos.
Ik zal je vragen om een aantal dagen een voedings- en beweeg dagboek bij te houden.
Ook komt je tijdsbesteding (werk, vrije tijd) aan bod en of je een stress of emotionele eter bent.

Bij een volgende afspraak word je gewogen en zal het vetpercentage en BMI (lengte passend bij gewicht) gemeten worden.
Op dat moment lever je ook het voedings- en beweeg dagboek in.
Dit zal ik vervolgens thuis kritisch bekijken en eventueel aanpassen.
De aangepaste menu’s zal ik in een volgende afspraak persoonlijk toelichten.
Daarna is het ook mogelijk om de adviezen per mail te ontvangen.

Na 8 weken Food to Fit ben ik 6 kilo afgevallen. Dit is een goed begin. Ongeveer de helft, want ik wil er nog 6 kilo af. Dit heeft niet veel moeite gekost (alleen het beperken van mijn koffiegebruik). Geen gestress met dieten, bewuster eten en opletten wat je eet. Gewoon met het hele gezin, niets apart klaarmaken. Ik ben ook zeer enthousiast over de lekkere menu’s. Bedankt Mariette!

 

 

Evenementen